褪黑激素是由松果体所分泌的。
在正常情况下，夜晚11:00到凌晨2:00为分泌最旺盛的时段，人们会因而想睡觉，之后分泌量慢慢降低，直到约清晨8:00当一睁开眼睛，松果体就停止分泌了。
松果体的分泌非常的非常规律， 只要有一天熬夜，次日，褪黑激素分泌量就会减少，约要 11天才会恢复正常。
因此在这段时间中会出现失眠、白天想睡、哈欠连连的不正常情况。
晚上睡觉时你有开小灯的习惯吗？深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降喔。
根据一项研究显示，深夜开灯将抑制人体分泌褪黑激素，会降低人体免疫功能，因此，挑灯夜战后极易受病毒的威胁。
国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。
因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，于夜间睡眠时，会分泌大量褪黑激素，这个激素在夜间 11时，至隔日2时分泌最旺盛，到清晨(约8时)停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性， 使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果。
可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
