沈医师说，现代人生活忙碌，工作繁重，整天不是待在办公室里坐着，要不然就是忙于家务，由于生活紧凑难免会衍生出许多文明病，筋骨酸痛就是一例，若长年筋骨酸痛一定要耐心诊治，平时就应多留意哪些食物可多吃，哪些食物应避免摄取。
以伤及筋骨的患者来说，他建议不要吃香蕉，因为香蕉中含磷量偏高容易造成体内钙质降低不利骨折复原，且香蕉所含高醣份经代谢后人体维生素B1也会随之消耗，容易造成肌肉无力、疼痛痉挛等症状。
如此一来，民众不免会问，到底有哪些食物对改善身体的筋骨酸痛有帮助？沈瑞斌医师说，宜多摄取钙质含量丰富的食物，譬如牛奶、起司、优酪乳、乳制品、牡蛎等以便适量补充钙质；多摄取饱和脂肪含量低，且不含胆固醇的大豆蛋白，并自饮食中摄取适量的维生素D，上述食物有助于改善筋骨酸痛。
来源:台湾新生报
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
