除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
◆去除头屑小偏方
一、用纱布蘸洋葱汁轻轻擦头皮，过１天以后再洗头，头屑便可除去。
二、取猪苦胆１个，不要弄湿头发，直接用猪胆汁在头上涂抹揉搓，半个钟头后用清水洗净，每周１次，直至痊愈。
三、取鲜芝麻叶１０００克，煎水６０００毫升，每３日洗１次，连续洗７次为１个疗程，症状严重者可进行２～３个疗程。
四、用食盐、硼砂少许，加温水洗头。
五、陈醋２００毫升加清水３００毫升，烧热洗头，每日１次。
六、先用啤酒将头发弄湿，保持１０～２０分钟，然后用洗发精、清水冲洗。
七、藜芦１０～１５克，研末，煎汤洗头，半小时后再用藜芦末擦之，令入头皮，包扎。数日可愈。
八、王不留行、白芷各９克，研细末擦之，１夜后梳去，即效。
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