除了药物治疗之外，心理压力调适更是重要，因为生活压力会随时改变忧郁症的病情，适当的压力纾解以及生活事件的调整，在治疗的过程中都是关键。
中医很早就发现这个问题，提出“因病致郁”观点，就是指出因为身体气血变化导致忧郁发生；或是“因郁致病”则是因为心情郁闷而导致身体生病。除了药物治疗，随时和医师配合调整心理状态，如此才是治疗忧郁症的不二法门。
平常也可选择麦茶或玫瑰花茶做为保健茶饮；麦茶有助安定神经，稳定情绪。而玫瑰花茶有疏肝作用，但是肠胃容易拉肚子者较不适合。
来源:台湾新生报
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