Ａ：依这位读者陈述，初步看来应该是膝盖过度使用所引起的酸痛不适。由于这位读者只有30岁，理论上，并不是关节炎的好发族群，不排除是髌骨软化症的问题。
髌骨即一般人所谓的膝盖骨，位于大腿骨及小腿骨之间，如果经常承受体重的压力，或者是一些外力，就可能因此造成磨损。患者会感到膝盖前方有些疼痛，或是一个姿势无法维持太久，尤其当膝盖弯曲，或上下楼梯时，疼痛会加剧，或者更感觉到酸软无力。
如果症状不是很严重，除了要避免对髌骨磨损的活动，如尽量减少上、下楼梯次数之外，也可以在家中尝试热敷，并按摩膝盖周围。另外，也可以配戴护膝等辅助用品，以减轻膝盖骨的受力。
如果实在感到疼痛难耐，建议到医院就医，除服用消炎止痛药物止痛之外，还需要配合做复健，才能避免一直重复发生老问题。
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