(计分方法：从不为0，甚少为1，经常为2)。
1．感到手头上有很多工作，应付不过来
2．总觉时间不够用，以致生活节奏(说话速度及走路速度)比别人快
3．无时间消遣，整天埋头工作
4．繁重的工作影响你的表现，无法事事完美
5．失败会令你愤怒，向旁人发脾气
6．觉得上司或家人不欣赏自己
7．计较别人对自己工作表现的看法
8．担心自己的经济状况
9．常有背痛、胃痛及头痛
10．常以香烟、酒或零食消除压力
11．需要服用安眠药
12．家人、朋友或同事态度令你发脾气
13．谈话时经常会打断别人的话题
14．临睡前思潮起伏，辗转难眠
15．闲暇时轻松－下也感内疚
16．处事任性、鲁莽，常因此而后悔
17．认为自己不应享乐
________________________________________________________
0－10分：你是精神压力低的一族，不过如果分数过底(5分以下)则表示你生活简单、沉闷，应拓展生活圈子或发展个人兴趣。
11－15分：精神压力属中等。有时候压力会较重，但仍可应付。在日常生活中多做点减压运动。
16分或以上：精神压力偏高。尝试减少工作量，并多作休息及消遣。
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《betway必威体育官网 》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位betway必威体育官网 大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
