背部：最是那一转身的风情
女人的面孔是上帝给的，而女人的背是自己塑造的，如果疏于保养，必然光彩尽失。
明星美背秀
出镜明星：张曼玉
美背秘诀：牛奶+按摩
张曼玉的身材堪称完美，而线条优雅的后背更是迷人之极，她说这主要要归功于牛奶的功劳。她平时喜欢喝牛奶，因为它可以让身上的皮肤变得更加细腻光滑，而用牛奶泡澡并按摩后背也是很好的美背方法。平时，她也会用一粒米在手腕上做按摩，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效刺激内脏、大肠蠕动，于是轻松减去背部多余的赘肉。
背部清洁：清洁背部肌肤最好的工具是专门的软毛长柄刷子，可以用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，然后螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。
柔软：清洁后可以在背部拍上化妆水，这样能促进老化角质脱落，并抑制油脂分泌过盛，使肌肤变得清爽洁净。接着，要为清洁后的背部做深层去角质的工作。
去角质：后背的肌肤上分布着许多皮脂腺，天气闷热时很容易出现皮脂腺过盛分泌，油脂阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗疮，想避免这种情况，就要经常去角质。可以取适量果酸产品或去角质霜敷在背部轻轻按摩，也可选用清洁消炎的精油(如茶树油、薰衣草油等)加入水中使用，清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，消除肌肤表面的粗糙和硬化现象，让背部更光滑细致。
敷膜：之后使用含有海盐成分的海泥敷体膜，除了美肤外还能安定神经，舒缓精神。这样的工作在炎炎盛夏时尤其要时常进行，才能拥有健康的背部。
爽肤：使用爽肤水轻拍背部，收敛毛孔，镇静肌肤。
滋润：使用身体柔肤乳液涂抹整个背部，在夏季最好选用水性的身体乳液，可以同时起到为背部保湿、紧实的功效，同时又不必担心出油。
纯天然美背DIY：
柠檬皮滋润法：利用1个半柠檬皮，在后背肌肤表面轻轻摩擦5-10分钟，再用温水洗净，最后用橄榄油按摩滋润，每天一次，8-10次后就可以明显感到背部肌肤滋润光滑。
橄榄油修复毛孔：每天用橄榄油加少许盐在背部按摩一会儿，一个星期后，粗糙毛孔变得细致，皮肤也得以改善。
燕麦片背部磨砂：将一汤匙蜂蜜加一只蛋白，加入少量燕麦片，搅拌弄匀，轻擦背部，清除死皮，滋润肌肤。一星期做一两次即可。
fitness支招：如果你觉得自己的后背显得不够健康立体，不妨使用些身体亮粉，让肌肤质感细腻而光滑，散发微微的光泽，让你在人群中闪闪动人，会为整体造型增色不少。
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胸部：女人最细腻的心情
这个夏天，低胸衣裙依旧风头正劲，虽然不比其他部位的完全裸露，但是胸前有没有料，还是骗不过别人的。
明星美胸秀
出镜明星：蔡少芬
美胸秘诀：按摩
为了健胸，这位香港无线的当家花旦夕每天沐浴后会花30分钟按摩胸部，再配合饮食及运动，持之以恒三个月便见效。她还说，饮食方面可以多吃瓜类蔬菜，每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主，再配合纤腰和瘦手臂的运动，就能让胸部看来更丰满。蔡少芬自信的说：“我现在的身材该有的全都有，比选美时更加完美。”
给胸部做个面膜：这是一种类似绵布式面膜的新产品，它含有独特美胸成分及维生素A、维生素C、维生素E，把它贴于胸部四周，利于敷膜时与空气隔离而产生的高温，使营养物质进入胸部肌肤内层，快速恢复胸部的弹性，可谓是胸部护理的密集保养品，经常使用延缓胸部老化。
贵族化的家庭美胸SPA：一包干燥的玫瑰花瓣、一小瓶具有活化胸部各种机能的单方或复方精油、几滴橄榄油、一瓶胸部专用乳液和一个舒舒服服躺在浴缸里的你而已。
每天使用美胸产品：这里所说的美胸产品可不是某些含有雌激素的丰胸药，而是具有滋润、紧致嫩滑肌肤功效的胸部专用护理液或按摩霜。干性肌肤的你最好选择偏油性的乳液来护理胸部肌肤，而油性皮肤的人也不能大意，如果嫌乳液太过油腻可以选择胸部调节口者喱。
这样动改善胸部松弛：仰卧在上斜30度左右的斜板上，两手握住哑铃先将其推起，手心向前，慢慢放下哑铃与手臂成90度，大臂与地面平行。然后利用胸肌收缩的力量将哑铃举起，在上方两哑铃相碰，停顿1-2秒，每天重复10-15次。
效果显著的美胸按摩：按摩可以促进胸部血液循环，加强对腺体的刺激，可有效增强胸部弹性，减少胸部细纹。因此在每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，用双手按摩乳房，如果能配合使用胸部按摩口者喱则效果更好。
fitness支招：睡姿不当也会让胸部变形，虽然让你睡觉也摆着一个漂亮的POSE是很困难的事，但是趴着睡觉却绝对是应该避免的，因为这种俯卧的睡势不仅会影响面部的美丽，而且更会使胸部长时间受到严重压迫。最有利于胸部健美的姿势是仰卧微向右倾。(作者/许愿)
来源:《fitness体线》
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