发表时间： 2004-01-31 21:01:00作者：
昨天是春节长假后上班的第一天，但北京日报报道说，有些人却不得不奔了医院。专家说，这是“节日综合症”节后开始发威了。
他们的病五花八门，有位先生来看“麻将肘”，骨科、按摩科、理疗科转了一溜儿够，弯着的骼膊才勉强伸直了。还有来看胃肠的，过节这两天吃得多动得少，诱发了胆石症、胆囊炎、糖尿病。更多的人也说不出有什么病，就是浑身上下哪都不舒服，上班头一天老犯困。
据betway必威体育官网 康复研究中心附属北京博爱医院神经内科专家周维金教授介绍，“节日综合症”的症状是萎靡不振，无精打采，感觉身心乏力，工作时精神不集中，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。
专家认为，春节期间固定的生活规律被打乱，人们感到一定程度的疲劳也是正常的。节日综合症的患者可以通过积极的自我调适消除疲劳。专家建议可将近期自己要做的事情写在一张便笺上，让自己一目了然；这两天晚上不要熬夜，睡前可用热水泡脚解乏；定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤，疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息；上班前好好洗个澡，消除疲劳；适当运动，也可请家人用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，放松肌肉；每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。多看一些黄颜色的图片、图像，也有助于大脑神经系统的恢复，帮助自己尽快进入正常工作状态。
另外，专家提醒民众在节日外出远游归来后安排一次体检，了解自己心脏、肝脏和肾脏功能、血压、血脂、血糖的状况。
他们的病五花八门，有位先生来看“麻将肘”，骨科、按摩科、理疗科转了一溜儿够，弯着的骼膊才勉强伸直了。还有来看胃肠的，过节这两天吃得多动得少，诱发了胆石症、胆囊炎、糖尿病。更多的人也说不出有什么病，就是浑身上下哪都不舒服，上班头一天老犯困。
据betway必威体育官网 康复研究中心附属北京博爱医院神经内科专家周维金教授介绍，“节日综合症”的症状是萎靡不振，无精打采，感觉身心乏力，工作时精神不集中，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。
专家认为，春节期间固定的生活规律被打乱，人们感到一定程度的疲劳也是正常的。节日综合症的患者可以通过积极的自我调适消除疲劳。专家建议可将近期自己要做的事情写在一张便笺上，让自己一目了然；这两天晚上不要熬夜，睡前可用热水泡脚解乏；定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤，疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息；上班前好好洗个澡，消除疲劳；适当运动，也可请家人用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，放松肌肉；每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。多看一些黄颜色的图片、图像，也有助于大脑神经系统的恢复，帮助自己尽快进入正常工作状态。
另外，专家提醒民众在节日外出远游归来后安排一次体检，了解自己心脏、肝脏和肾脏功能、血压、血脂、血糖的状况。
