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有氧
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有氧運動的強度哪種對減重最有效？(組圖)
運動瘦身效果有限 最好加上這項訓練(組圖)從身體組成的角度來看，運動確實有助於體重管理，因為動得越多代表燃燒的能量越多，讓我們更容易達到熱量赤字。不過，運動本身並非相當有效的減重工具。這點可能讓許多人意外，但明白原因以後應該就能夠理解。...
脊椎律動跑步好處多 要怎麼跑？(組圖)
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失智症可以預防！研究學者這樣說(圖)
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