74歲翁倩玉保持年輕美麗的3個秘密。（圖片來源：FB@翁倩玉截圖）
日前，旅居日本的演視歌三棲明星翁倩玉，宣布將於2025年2月舉辦兩場「翁倩玉2025 Thank You for Your Smile演唱會」，這是她睽違臺灣15年後的再次開唱，對於粉絲來說是一場期盼已久的音樂盛宴。
翁倩玉出生於1950年1月24日，是在臺灣出生的日本籍歌手和演員，出道至今已逾60年，堪稱是永不褪色的傳奇明星。
她自小隨家人移居日本，在東京成長，並於1963年踏入演藝圈。16歲那年，翁倩玉進入日本歌壇，憑藉著甜美的嗓音和清麗外型受到人們的喜愛，獲得很多粉絲。18歲時，她憑藉電影《小翠》在臺灣成為當紅偶像，22歲榮獲金馬獎影后。
之後，她的演藝事業步步登高，尤以29歲時推出的日語歌曲《魅せられて》創下200萬張銷量的好成績，她是少數曾登上日本《NHK紅白歌合戰》節目與奪下日本唱片大獎最大獎的華裔歌手。
翁倩玉的音樂作品結合了中日文化，其代表作《祈禱》與《愛的奉獻》更是經典中的經典。除了音樂，她還涉足版畫創作、時裝設計等領域，1980年代是她事業的巔峰時期，至今依然活躍於音樂與演藝界等的藝術活動中。
富貴、好命、顏代表，和三個養生之道密切相關。（圖片來源：FB@翁倩玉截圖）
74歲翁倩玉的3個養生秘密
年過七旬的她，依然保持著年輕的外貌和活力，這與她長年的自律生活息息相關。翁倩玉分享她的養生之道，是做到了以下三個方面：
1、飲食：先吃菜再吃肉 每餐吃7分飽
在飲食方面，她強調進食順序，會先吃蔬菜再攝取蛋白質，同時控制碳水化合物的攝入，如少吃米飯、麵食等。此外，她每天會補充膠原蛋白以維持肌膚彈性，並堅持餐餐只吃七分飽，晚餐更會在晚上8點前結束。
2、運動：每天走40分鐘
在運動方面，翁倩玉每天都進行仰臥起坐、深蹲和伸展，並且會帶著愛犬散步，有時也會透過快走或每日走路40分鐘來達到運動效果，這些都幫助她保持健康的體態。她也強調，美容保養是她每日生活的一部分，透過美顏儀器和面膜來維護肌膚的狀態。
3、情緒：保持愉悅心情
保持身心愉悅，也是翁倩玉保持年輕的重要秘訣之一。
（圖片來源：FB@翁倩玉ジュディオングJudy Ongg、IG@judyongg_official）
責任編輯:笙歌
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