圖為《觀舞仕女圖》局部。
古代婦女通常頭頂高挽著圓形髮髻，髮髻上的金釵閃閃發光，頭前額戴著一個非常精緻的繡花抹額，腰間繫著一個繡花腰帶，身著長袍，很端莊。古人為什麼如此裝扮？其實，古代服飾不僅美觀和韻，還蘊含養生之道。今天要跟大家介紹襆頭、簪花、抹額、腰間束帶、長袍、長裙等物。
南唐周文矩荷亭奕釣仕女圖。
襆頭與簪花
唐高祖的軟角幞頭與李白的軟角幞頭。
襆頭起源於東漢，北周時期正式得名為襆頭，到了隋朝，成為社會各階層喜歡的冠帽，上至王公貴冑，下至黎民百姓，皆以襆頭為自己的日常便服，男女皆可戴。
《中華古今註》中記載：「襆頭，本名上巾，亦名折上巾，但以三尺皂羅後裹髮，蓋庶人之常服，沿之後周武帝裁為四腳，名曰襆頭，以至唐侍中馬周更與羅代絹，又令中繁前後以像二儀，兩邊各為三撮，取法三才，百官及士庶為常服。」
襆頭是古人根據陰陽五行，取法天、地、人三才製作而成。天有陰陽晝夜，四季寒暑之變化，人有五臟六腑、十二陰陽經脈與奇經八脈氣血運行，虛實盛衰。天圓地方，人頭圓足方，以應天地之道，行方正之事。根據天地陰陽四時的規律，少思、節欲、慎行抑情，養生養德。
周昉《簪花仕女圖》描繪唐代或五代十國時期的宮廷嬪妃，分成「戲犬」、「慢步」、「看花」、「採花」四部分。（以上圖片來源皆為公有領域）
簪花，象徵吉祥富貴、喜慶、感恩。在古代只有在大型典禮、郊祀等活動結束臣子們迴鑾時頭戴簪花，以謝天地之恩。還有在節日、或者壽宴結束、皇帝賜宴、賜時服、賜官、及賜新進士、聞喜宴的時候頭戴簪花。
《宋史‧輿服志》記載：「襆頭簪花，謂之簪戴。中興，郊祀、明堂禮畢迴鑾，臣僚及扈從並簪花，恭謝日亦如之。」
唐代的士大夫多崇尚頭戴簪花，有一個盛傳天下「四相簪花」故事，說的是韓琦、王珪、王安石、陳升之四人在同一時間、同一地點，頭戴了一樣的簪花，後來四人都成為國相。宋代的新郎官也有戴簪花的習俗。司馬光《書儀‧婚儀上》：「世俗新婿戴花勝，擁蔽其首，殊失丈夫之容禮。」
除此之外，襆頭、簪花、抹額還有一個少為人知的功用，能夠保護頭部百會穴不受風寒。中醫講「頭為諸陽之會，又為髓海。」髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。虢國太子的屍厥昏迷，扁鵲針刺頭部百會穴，令太子起死回生。
清錢慧安仿仇英仕女。（圖片來源：國立故宮博物院）
腰間束帶
《甲申十同年圖》之明代官員李東陽像的腰間有繫著束帶。
古代男女腰間會系有一根束帶，束帶所系的部位正好是人體帶脈循行的部位。「帶脈者，起於季脅，回身一週，前垂如帶，總束諸脈，使上下有常，要約管束之，如人之束帶然。」帶脈主要起到約束人體所有縱行的經脈有規律的運行。
《難經》曰：帶之為病，溶溶如坐水中。沖任者，是經脈之海也……任脈者，女子在養胎孕之所。督脈乃是督領婦人經脈之海也。沖、任、督三脈，同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈。
《婦科玉尺》說帶為五色之帶，指出了縱欲損腎而成帶下之疾。五色分別是肝主綠色、心主紅色、脾主黃色、肺主白色、腎主黑色。
人的七情如果不加以節制，縱欲妄行，帶脈就會約束無力，脈氣下陷，腎傷髓枯，腰僵直不能屈伸，兩足沉重，難以行走。
《扁鵲‧心書》記載，房勞損腎，則中風、淋癥、陰莖出膿、腎勞、四肢常冷，腹痛、便血、骨痿、腰酸無力、女子帶下量等病癥。
所以，智者養生，順四時寒暑變化，節制七情六慾，正氣內守，外邪不至，而長生久視。
長袍與長裙
古代男子的長袍過膝關節至腳踝，腳穿長皮靴，挺拔威武；女子的長裙拖地，身姿飄逸。只是，古人為什麼要穿長袍、長裙？這樣不是行動不利索嗎？
眾所皆知，人體有十二經脈和奇經八脈，奇經八脈有任脈、督脈、帶脈、衝脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。而奇經八脈的作用是涵蓄不足，儲存有餘。
《難經‧二十八難》「陽維、陰維者，維絡於身，溢蓄，不能環流灌溉諸經者也，故陽維起於諸陽會也，陰維起於諸陰交也。」
古人把奇經八脈比喻成溝渠和湖海，人體氣血隆盛時在奇經八脈內儲存，人體氣血虛弱時，就需要奇經八脈的氣血來補充。而涵養與灌溉都需要陰維脈、陽維脈來維繫。陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈皆起於腳踝關節處。那麼長袍與長裙就起到了河堤的作用，保護體內氣血儲存有餘，灌溉有源。
古人會穿長袍與長裙。圖為清代許良標芭蕉美人圖。（圖片來源：國立故宮博物院）
變異服飾有損健康
古人的穿衣打扮，生活點滴都包含著養生養性之道，今天的人們在著裝方面多處違背了養生之道。
現在無論是逛街還是走在馬路上，都會看見男女穿著帶有破洞的衣服，夏天穿著裸露肩背、肚臍、大腿的短裝，有的人穿沒有腰帶的掉襠褲，冬天光著腳背，腳踝，有的人頭髮散亂。這種裝扮在古人看來為不正之衣冠，容易招邪，會影響到人的身體健康。因為人體有許多重要的穴位分布在頭、脖子、肩背、膝關節、腳踝等部位。如果經常裸露這些部位，會使人體內陽氣外泄，寒邪入侵，堵閉穴竅，侵害臟腑。
古人穿衣打扮在於保護自己不受外邪六淫（風、寒、燥、濕、暑）的入侵，還給人視覺美感，令人思無邪、心生敬意。而今天人們的著裝恰恰相反，把人體最需要保護的部位全部裸露在外，招引邪的東西！所以古人五十才有的「五十肩」，今人二十幾歲就有了，還讓觀者妄想心生邪念，於人於己都不利。
參考文獻：《針灸甲乙經》、《黃帝內經．靈樞》、《難經》、《傅青主女科》、《經穴釋譯教程》、《扁鵲．心書》、《宋史》、《儒門事親》
