如何遠離憂慮和煩惱?一切從「心」開始(圖)

發表:2023-05-02 13:01
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打坐 寧靜 心情
善良是養生的一大營養素。(圖片來源:Adobe Stock)

人來到這世上,為何要被憂慮煩惱佔用了自己的生活?這不值得!那麼如何遠離憂慮和煩惱呢?以下這幾點很重要。

一、心善

善良是養生的一大營養素。

一個人多行善事,幫助他人擺脫困境,心中必會湧起欣慰之感。

一個人堅信自己活著,於他人有益,甚至是他人的生活支柱,這就會成為自己的一種精神鼓舞,會使人輕鬆愉快。

一個樂善好施的人,心理穩定、平衡,神經和內分泌調節功能會處於最佳狀態,遠離抑鬱症、神經衰弱等疾病的困擾,人就會健康長壽。

二、心寬

人心寬,不僅意味著對外在世界的承納和相容,更意味著內在世界開放,表明自己與周邊世界相處和諧。

寬厚多恕地對人對事,是健康品質和高尚素質的表現,也是防治心理性疾病的最佳良方。

三、心正

俗話說:「不做虧心事,不怕鬼敲門。」

只要堂堂正正,清清白白做人,你就能吃得香、睡得穩。

相反,做人要是貪心太大,私慾無邊,整天被它牽著鼻子走,使你迷惘、狂妄、喪失理智,就不可能生活得自由自在,只能是煩惱、憂慮不休,「夜不能寐」,久而久之,就可能患上一些疾病。

四、心靜

內心的平靜,是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。

心靜並非什麼都不想,而是「不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦」的一種精神境界。

大千世界,色彩繽紛,光怪陸離,充滿了金錢、名利和美色等使人心動的誘惑。

在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下,真正做到「恬然不動其心」,就能保持機體內環境的穩定,防治疾病,使人健康長壽

五、心怡

人生的旅程,不可能一帆風順,坎坷、曲折是避免不了的。

但只要保持快樂的心境,就能夠獲得戰勝困難的勇氣,坦然地面對困難的挑戰,笑對人生,就會化憂為樂。

自得其樂,追尋快樂,從而健康長壽。

六、心安

心安則祥。

當一個人內心祥和的時候,沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛,這種感覺是非常美好的。

此外,人們還發現,淡泊名利的人會健康。

一顆平常心,永遠讓自己處於平和狀態,自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響,從而免受疾病的侵襲。

七、心誠

心誠待人,才會獲得別人的信任。

如果疑心太重或缺乏誠意,大家彼此戒備,人與人之間沒有了真心的歡笑。

充滿敵意的日子,會使人食不甘味,眠不安寧,總處於沒有安全感的狀態。

你有誠心也就擁有了朋友,就可以訴說心中的不快,排遣不良情緒,緩解生活壓力。這對維護健康,防治疾病非常有益。



責任編輯:明心

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