處暑，約在每年的8月22日至24日之間到來。（圖片來源：Adobe Stock）
每年的8月23日前後（8月22日∼24日），剛好是太陽到達黃經150°之際，也是二十四節氣中的處暑到來之際。處暑是反映氣溫變化的一個節氣，但並不表示炎熱的暑日已經完全結束了。因此，可別急著拿出秋冬的厚重衣物來穿喔！
由於處暑正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣正由疏泄趨於收斂，因此人體中的陰陽之氣也隨著更換盛衰。因此，起居作息理應要進行相對的調整，建議最先調整的事項，可從睡眠開始著手。
古代「睡子午覺」之養生法
民俗專家楊登嵙表示，《易經》講究天人合一，人的氣是由天地賜予，養生必須要根據天地陰陽之氣的變化來進行。如果順應自然，當然是養生成功，倘若違背了自然，自當會是百病迭起。因此他建議擁有早睡早起的良好作息。早睡能讓人收斂陰氣，早起則可舒展陽氣。至於熬夜一事就別再做了。因為時常熬夜，會導致體內陽氣損耗變多，而秋季則是很需要收斂陽氣的。除此之外，專家還建議大家應該要堅持午休，獲得更充足的睡眠。
其實，午休的時間，也是很有講究的。午休與晚間休息，理應要選擇「睡子午覺」，也就是指睡眠時間應當介於晚上11點至隔日凌晨1點的子時，以及中午的11點至13點的午時之間。別以為「睡子午覺」是今人說法，在古人的睡眠養生法中，早就一再強調子午覺的重要性。古人認為，子午之時，正值陰陽交接的極盛與極衰，因此當人們面臨體內氣血陰陽失衡，理應靜臥，等候氣復。
處暑風水
專家表示，處暑代表濕氣下降，燥氣上升，而陰陽也開始轉換，陽氣漸弱，陰氣漸強。屆時，丙、丁、午、巳火開始退值，而庚、辛、申、酉金開始當值。開放轉為收斂，成長轉為成熟。但在秋高氣爽間，含有秋殺肅氣。
不過，對八字中用庚、辛、申、酉之氣的人來說，正逢好時節，如果再能從居家、學習場所、工作地點、風水物等方面來加強金氣場，學業、事業、財運等方面都會出現明顯改善。但對不喜或忌庚、辛、申、酉之氣的人來說，就必須要根據實際需要來進行相應的化解，方可無礙。
處暑節氣的禁忌
由於處暑適逢鬼月七月半，民間自有多項禁忌，以及豎燈篙、放水燈、搶孤等民俗活動。
由於華人世界特別重視黃曆七月，認為在此期間有許多禁忌切勿冒犯，例如夜間不可外出、不到人煙稀少或危險之地、不在晚間晾曬衣服、不走陰暗無光之地等等。除了這些鬼月禁忌，處暑期間還因為多出現颱風及天氣濕熱，因此需要多多注意食物的保存、居家環境是否通風等日常瑣事。
另外，民俗專家楊登嵙還提醒大家要維持心情平穩，方可保有好運。畢竟處暑期間，正值白晝炎熱，早晚有涼意，晝夜溫差大，民眾容易出現情緒起伏，因此需保持快樂心境，維持精神與思緒的穩定，這樣好運自然到來。
各年的處暑日期
2023年處暑時間：8月23日17:01:06，黃曆2023年七月(大)初八。
2024年處暑時間：8月22日22:54:48，黃曆2024年七月(大)十九。
2025年處暑時間：8月23日04:33:35，黃曆2025年六月(大)三十。
2026年處暑時間：8月23日10:18:31，黃曆2026年七月(小)十一。
2027年處暑時間：8月23日16:13:59，黃曆2027年七月(大)廿二。
2028年處暑時間：8月22日22:00:35，黃曆2028年七月(小)初二。
2029年處暑時間：8月23日03:51:14，黃曆2029年七月(小)十四。
2030年處暑時間：8月23日09:36:00，黃曆2030年七月(大)廿五。
2031年處暑時間：8月23日15:22:54，黃曆2031年七月(大)初六。
2032年處暑時間：8月22日21:17:53，黃曆2032年七月(大)十七。
2033年處暑時間：8月23日03:01:22，黃曆2033年七月(大)廿九。
