有氧鍛練、每次持續30分鐘以上，反而能起到提高免疫機能、預防三高疾病的效果。（圖片來源：Adobe Stock）
所謂心腦血管病，包括了高發的腦卒中、冠心病、心梗等三大類疾病。心腦血管病能在短時間內突然爆發，甚至是導致患者猝死。也正因心腦血管病有極高的病發率、死亡風險較高，所以越來越多的人開始重視心腦血管健康。而隨著電子產品的日益發展，各種有關於心腦血管的謠言也充斥在了生活中。
很多人都沒有分辨謠言的能力，盲目輕信的結果，很可能會錯過病情的最佳發現和治療時機。
有關心腦血管病的六大謠言
1、肥胖者才得病
心腦血管病的主要病發原因，就是患者出現了血液流變學異常，又或者是出現了血流動力學異常，特別是患上高血壓、高血脂症、糖尿病等疾病後，患者會逐漸發展為動脈粥樣硬化，繼而給心腦血管病埋下隱患。
而三高疾病和體重超標有密切關聯，所以很多人都錯誤的認為，只有肥胖才會患病。殊不知，除了肥胖一個高危因素外，年齡不斷增長、性別、種族、遺傳等等，都是心腦血管病的相關危險因素。
2、高血壓有症狀
高血壓的症狀是因人而異的，早期高血壓可能沒有任何症狀表現，或是症狀不夠明顯。（圖片來源：Adobe Stock）
很多人都盲目認為，只要是疾病，身體就會出現相關的症狀表現。但事實上，高血壓的症狀是因人而異的，早期高血壓可能沒有任何症狀表現，又或者是症狀不夠明顯。
大部分患者都是在勞累、精神高度緊張、情緒波動後出現血壓升高，休息之後又會逐漸恢復正常。所以，千萬不要認為沒有任何症狀，自己就是完全健康的。
3、三高沒症狀不用治療
三高沒症狀不用治療是常見的錯誤認知之一，就如上文中提到的一般，高血壓早期多沒有症狀表現，高血脂症、2型糖尿病在病發的初期，患者也可能沒有任何症狀。
但是，沒有症狀並不等於沒有危害，如果患者放任病情持續發展，就會對動脈血管造成損傷，逐漸發展為動脈粥樣硬化，甚至會誘發更嚴重的併發症。
因此，無論確診哪一類疾病、身體有無症狀，都應當按照醫生建議積極調理和治療。
4、食物能代替藥物
生活中有很多蔬菜、水果和粗糧都和心腦血管病扯上了關聯。仔細觀察各種養生文章，會發現內容提到的都是對心血管有益，並不是可以預防和治療疾病。在臨床看來，任何食物、保健品或養生產品，都不能替代藥物治療。
5、運動會增加心臟壓力
有部分人盲目認為在運動的過程中，全身血管處於擴張的狀態，會增加心臟的泵血負擔，所以想要心血管健康，不能進行運動。殊不知，這種想法是非常錯誤的，對健康人群來說，在運動的過程中，能夠促進全身血液循環、消耗身體多餘的脂肪。
每週進行5～6次的有氧鍛練、每次持續30分鐘以上，反而能起到提高免疫機能、預防三高疾病的效果。當然，對已經出現心腦血管病的患者而言，劇烈運動的確是不正確的選擇。
6、女性不用擔心心血管病
有大量的研究和調查都明確指出，男性患三高疾病、心腦血管病的機率高於女性。但這並不代表女性就不會患病，事實上，有疾病家族史、體型過於肥胖、絕經後的女性，心腦血管病的發病率也相對較高，需要提高警惕。
最後還要提醒大家，生活中充斥著各種或真或假的信息，大家不能一味的輕信，而是要有自我分辨的能力。
如果自己原本就有家族病史、體型超重，又或者是有長期吸菸和酗酒的壞習慣，那麼自身患心腦血管病的機率就相對較高一些，定期進行相關檢查很有必要。
