船到橋頭自然直。
一、摔碎的牛奶瓶
十幾歲的桑德斯常常為自己犯過的錯誤自怨自艾——總是想那些做過的事，希望當初沒有這樣做；總是回想那些說過的話，後悔當初沒有將話說得更好。
一天早上，老師保羅·布蘭德威爾博士帶全班到了科學實驗室。他把一瓶牛奶放在桌子邊上。大家都坐了下來，望著那瓶牛奶，不知道它和這堂生理衛生課有甚麽關系。
過了一會，保羅·布蘭德威爾博士突然站了起來，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽裏，大聲說道：「不要為打翻的牛奶而哭泣。」
然後，他叫所有的人都到水槽旁邊，看看那瓶打翻的牛奶。
「好好地看一看，」他對大家說，「我希望大家能記住這一課，這瓶牛奶已經沒有了——無論你怎麽著急，怎麽抱怨，都沒有辦法再救回一滴。只要先用一點思想，先加以預防，那瓶牛奶就可以保住。可是現在已經太遲了，我們現在所能做到的，就是把它忘掉，丟開這件事情，去注意下一件事。」
道理：不要為打翻的牛奶而哭泣，相信船到橋頭自然直，積極的去面對下一件事情。
不要為打翻的牛奶而哭泣。
二、「要是」和「下次」
有一位精神病學家，執業多年，在精神病學界享有很高的聲譽。他在將要退休時，發現在幫助自己改變生活方面最有用的，竟然是是「四個小字」——「要是」和「下次」。
他說：「我有許多病人，把時間都花在緬懷既往上，後悔當初該做而沒有做的事，『要是我在那次面試前準備得好一點……』或者『要是我當初進了會計班……』」
在懊悔的情緒裏打滾是嚴重的精神消耗。矯正的方法很簡單：只要在你的辭彙裏抹掉「要是」二字，改用「下次」二字即可。應該向自己說：「下次如有機會我應該如何做……」
道理：不要老是後悔已往的過錯，當你又在後悔時要說：「下次我不會再做錯。」
不要老是後悔已往的過錯。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
三、借錘子
有一個人想掛一張畫。他有釘子，但沒有錘子，他決定到鄰居那兒去借錘子。
就在這時候，他疑慮叢生：
要是鄰居不願意把錘子借我，那怎麽辦？
昨天他漫不經心地和我打招呼，匆匆忙忙的，也許這種匆忙是他裝出來的，其實他對我內心是不滿的。甚麽事不滿呢？我又沒有做對不起他的事。
要是有人向我借工具，我立刻就借給他。而他為甚麽會不借呢？怎麽能拒絕幫別人這麽點兒忙呢？而他還自以為我依賴他，僅僅因為他有一個錘子！
想到這裡，他迅速跑過去，按響門鈴。鄰居開門了，還沒來得及說聲「早安」，這個人就沖著他喊道：「留著你的錘子給自己用吧，你這個惡棍！」
道理：消極的思想造成錯誤的行為，積極的心態會避免不必要的麻煩和錯誤。
