經常聽說熬夜會「爆肝」，真是這樣嗎？（圖片來源：Adobe Stock）
肝臟是人體非常重要的器官，但肝臟如果有問題卻不容易顯示出令人警惕的徵兆，因此當人們發現肝臟有異狀的時候，往往已經頗為嚴重。現代社會熬夜者眾多，經常聽說熬夜會「爆肝」，真是這樣嗎？聽聽醫生的說法。
「最近工作太忙，常常熬夜加班，天啊！受不了，我快爆肝了！」、「昨天熬夜打電動，超級無敵累，我快要爆肝了！」台大醫院兒科醫師吳其穎指出：從現代醫學的角度來看，熬夜是不會「爆肝」的，爆肝的「肝」中醫所說「肝火」的肝，其實是指「自體免疫系統」。
吳其穎醫師在他的YouTube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」中表示，以現代醫學的觀點來看「熬夜會爆肝」這句話，其實存在很大的問題。
此話怎講？他說，從字面上理解，「爆肝」就是「肝臟壞掉」，也就是肝細胞受到損傷的意思。而我們的肝細胞一旦受損破裂，就會釋放出肝細胞裡的酵素，此時「AST、ALT」會進入血液之中，可以透過抽血偵測到AST、ALT這兩類肝類酵素升高，而通常抽血檢驗的「肝指數」就是指這個。不過研究發現，夜貓族的肝指數和一般人並沒什麼差別，所以，其實「熬夜並不會直接導致肝細胞受到損傷」。
吳醫師再解說，其實爆肝的「肝」並不是指「肝臟」，而是中醫對「肝火」的概念，泛指我們的循環和免疫系統。因此，「爆肝」的意思是「熬夜會影響人體的循環和免疫功能」，長期熬夜、睡眠不足會導致專注力下降、做事效率變差，同時抵抗力也降低了。
吳其穎醫師表示，如果連續幾天沒有睡好，往往頭暈、感冒、眼皮跳動等症狀會接踵而至，還有「單純皰疹、帶狀皰疹」也會開始肆虐。
吳醫師進一步解釋，人體的神經系統中平時就存在「皰疹病毒」，一旦免疫系統下降，皰疹病毒就會開始繁殖而造成疾病。另外，循環系統也會受到影響，像是：眼皮浮腫等，如果本身就有「心、肝、腎」相關的疾病，還會導致下肢水腫狀況變的更嚴重。
吳醫師表示：「熬夜對人體的影響是全面性的」目前已經有足夠的研究資料證明，長時間熬夜、睡眠不足，容易罹患心肌梗塞、心臟病；得到中風、失智、憂鬱症的風險增加；對腸胃方面的影響是提高罹患腸躁症、胃潰瘍、胃食道逆流、大腸癌等疾病的機率；代謝症候群也可能找上門，增加得到高血壓、糖尿病、罹癌的機率。
雖然精確的說「熬夜不會導致爆肝」，不過，吳醫師指出：醫學上的「猛爆性肝炎」應該是最接近「爆肝」的疾病了。「猛爆性肝炎」是由病毒、亂服藥所引起的，例如：B型肝炎病毒、C型肝炎病毒等。
吳醫師提醒大家，本身如果是B肝、C肝帶原者，平時沒有定期追蹤、服藥控制的話，一旦睡眠不足等因素造成免疫力低下，讓肝炎病毒發起來，就有可能形成「猛爆性肝炎」。這是非常危險的疾病，肝臟會在數天到數週內嚴重壞死，患者很快進入「肝臟衰竭階段」，急需「肝臟移植」，因此死亡率非常的高。
吳其穎醫師呼籲慢性肝炎患者務必要定期追蹤，肝臟是一個沉默的器官，往往要壞死到一定的程度，身體才會出現異狀，卻很可能來不及救治了。肝衰竭「不同於腎衰竭，可以長期洗腎」，身體最終會被毒素拖垮而無力回天。
想要保護肝臟，一定要少喝一些酒。（圖片來源：Adobe Stock）
最後，吳醫師建議，「少菸、少酒、不亂服來路不明的藥、保持規律健康飲食作息」，這些就是對肝臟最好的保護了。
