布滿細菌的床單，幾天換洗一次才恰當呢？
床是我們每天休息的地方，由於汗水、唾液、油脂和各種汙垢，使得床單表面布滿各式各樣的細菌與塵蟎，想起來就令人不寒而慄。那麼，我們應該多久洗一次床單呢？根據專家的意見，最久應該每七天就換一次床單。
目前任職清潔用品集團高樂氏（Clorox）的洗衣及清潔專家瑪麗．格拉瓦迪（Mary Gagliardi）對人與床的關係，舉了個很貼切的例子。對人來說，床上用品就像衣服一樣，基本上每晚都會「穿」著八小時，因此多久洗一次恰當，主要還是要取決於我們每晚流多少汗、身體油脂及汙垢。但一般來說，七天洗一天是較好的。
那麼究竟床單有多髒呢？它其實就像衣服一樣，除了汗水、口水和其他體液，會使床單變髒之外，還有看不見的罪魁禍首，例如死皮細胞。根據美國皮膚科學會表示，一個人每分鐘平均會脫落3萬到4萬個皮膚細胞。
而塵蟎正是以這些死皮細胞為美食，讓牠們能在溫暖潮濕的環境中繁殖。雖然這些小蟲並不會傳播疾病，但牠們的糞便卻含有可引起過敏或哮喘的酶。除此之外，汗水留在床上，也會造成環境的濕暖，也是真菌和細菌繁殖的完美溫床。
不但如此，網上床墊公司Leesa的睡眠專家潔娜特．甘迺迪也進一步指出，除了塵蟎和其糞便外，因為生活型態的改變，床單還容易存在其他的過敏原，例如寵物皮屑和花粉等。而這些東西不但會導致充血和其它過敏反應，充血也容易引起打鼾，影響睡眠品質。
所以若家中有養貓狗等小寵物，並常常與牠們同床共枕的人們，就更要小心了。因為寵物除了在家裡，也會在外四處走動，到處嗅聞，可說是家中最大的細菌來源之一。如果一定要跟牠們一起睡的時候，那就記的讓牠們睡在另一條毯子上，而且這條毯子也要時常清洗，保持乾淨。
責任編輯:王承
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