肺癌的主因是吸菸，為了健康不要吸菸。（圖片來源：Thinkstock）
癌症其實早幾年就有徵兆，發現的早治癒機率就高！
肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等是十大常見癌症，這十大常見癌症的預警信號有哪些呢？如何針對它們的出現做預防？
1、肺癌
肺癌的主因是吸菸，菸民多的地區肺癌人口亦多。肺癌的預警信號包括原因不明地久咳、痰有血絲或者血塊、氣喘、胸部不適、持續或反覆肺炎、體重下降逾一成。
預防：不要吸菸、及早戒菸、多進食綠色蔬菜及水果。
2、大腸癌
多肉、少菜、高脂的不健康飲食是引起大腸癌的主因，也是多數人的飲食習慣，所以近年來大腸癌的個案急升。預警信號有排便習慣改變，有時會便秘或泄瀉、糞便帶血、糞便呈黑色、腹部腫脹。
預防：多進食綠色蔬菜，少進食紅肉或加工肉類，控制體重。
3、乳腺癌
西方飲食習慣及高脂飲食會增加患乳腺癌的機會，近年患乳腺癌的個案有顯著的上升趨勢。乳腺癌有哪些預警信號？乳房有硬塊或腫瘤、腋底淋巴核腫脹、乳頭或乳房皮膚局部凹陷等都要特別留意。
預防：女性日常飲食要多進食蔬菜、水果，避免喝酒，多做運動，產後以母乳哺餵嬰兒一段較長時間，定期檢查。
4、肝癌
慢性乙型肝炎帶菌者罹患肝癌的風險會比非帶菌者高50至100倍。但隨著新一代嬰兒出世時已接種乙型肝炎疫苗，風險已經降低。預警信號如：右上腹疼痛、腹部有積水、肝臟腫大或發硬、全身虛弱、黃疸、體重下降逾一成。
預防：接種乙型肝炎疫苗預防感染乙型肝炎，乙型肝炎帶菌者應定期作症標記甲胎蛋白（AFP）血液測試和肝臟超聲波檢查。
5、前列腺癌
年紀大及男性荷爾蒙的影響，令70歲以上男性易患前列腺癌，加上高脂飲食亦會增加患前列腺癌的機會。預警信號包括尿頻但量少、排尿困難、小便帶血、尿徑小。
預防：減少進食含高動物脂肪的食物，少吃肉類。
6、胃癌
雖然目前並沒有明確成因，但感染幽門螺旋菌會增加患胃癌的機會，經常進食刺激或辛辣食品也有影響。預警信號有：體重下降逾一成、胃口差、胃部不適、腹部脹大及疼痛、嘔吐、吐血、糞便墨黑色。
預防：低鹽飲食，建議每日不攝取多於6克鹽，少進食添加防腐劑的食物、煙燻或鹽醃食物，多吃不同種類的蔬菜、水果。
7、鼻咽癌
進食鹹魚及感染EB病毒與鼻咽有很大關係，近年患鼻咽癌的數字已明顯下降。鼻咽癌有地區性，西方人比較少罹患，而香港南方、港台、新加坡等地方較多人罹患，所以有「廣東癌」的別名。預警信號有流鼻血、唾液帶血、頸部淋巴結脹大、耳塞、鼻塞、耳鳴、重聽、偏頭痛、面部麻痺、牙關緊。
預防：不要吃鹹魚。
8、非黑色素瘤皮膚癌
長期暴晒，累積地晒太陽，以及近年流行的晒室內太陽燈都會增加罹患皮膚癌的風險。有哪些預警信號？痣的顏色和大小有變化、皮膚潰爛且難以癒合。
預防：日常外出要做足防晒措施，避免晒室內太陽燈。
9、非霍奇金淋巴瘤
目前並沒有明確成因，相信與基因異常有關。預警信號如：頸部、腋下、腹股溝等部位的淋巴結腫大。
預防：維持健康的生活習慣，增強免疫力。
10、子宮體癌
肥胖、患糖尿病、長期進食荷爾蒙藥物等因素是會增加女性患子宮體癌的機會，與病毒無關。預警信號有陰道有出血或不正常分泌物，腹部脹大，小腹陰痛。
預防：控制體重，均衡飲食，多吃蔬果，定期檢查。
最後提醒大家，健康飲食，合理作息，適當運動，忌菸忌酒，遠離汙染源，對預防癌症很有效，大家要記牢了！
