胖大舌的人，口水多、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現。（網路圖片）
從舌頭也能看出你有沒有腎虛。如果舌頭看上去白白的腫腫的，那就要注意力，這就是腎虛的表現，會有慢性腎病。
白白胖胖真好看！這句話常用來形容孩子的健康可愛，可是如果用來形容舌頭，就沒那麼健康了。胖大舌，常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為「白玉舌」。白玉舌太「胖」，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。
有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現，表現在疾病上，就是腎功能不好，有慢性腎病。
哪些人容易有這種舌象呢？中國中醫科學院研究員說，他曾接診了一個30多歲的女性，說自己經常頭暈，甚至有幾次差點暈倒，也查不出什麼問題。就讓她把舌頭伸出來，一看，果然，舌頭胖乎乎的，齒痕非常明顯。詢問後得知，她是公司高管，經常出差，一個月在家睡不了幾晚，而且飲食特別不規律，還老熬夜。
像這種患者很常見，大多都是30~40歲，工作忙，生活不規律，熬夜、喝酒，體內廢物代謝不出去。他們應健脾利濕，平時可常吃一些山藥、茯苓等補腎食物。
腎虛吃什麼食物
1、板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
3、桂圓肉粥
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
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