你知道適當「哭」會長壽的喔!(圖)

發表:2015-10-27 01:00
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(網路圖片)

1、哭泣就是最好的排毒方法。

你知道嗎「哭泣」,對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張:該哭你就哭吧!強忍著你的眼淚等於自殺。因為因情感而落下的眼淚中含有大量的「毒素」,此時哭泣就是最好的排毒方法。

哭,會使心中壓抑得到不同程度的發泄,從而減輕精神上的負擔,當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時,人們往往會哭泣流淚。

2、強忍著眼淚就等於「自殺」

美國實驗室做過一個有趣的試驗,結果顯示,因悲傷而流的「情感眼淚」和被洋蔥刺激出的「化學眼淚」成份大不相同,在「情感眼淚」中,蘊含著兒茶酚胺,而「化學眼淚」中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情感壓力下會釋放出的化學物質,過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病,嚴重時,甚至還會導致心肌梗塞。所以,當我們落下「情感眼淚」時,消除的是有可能致命的「毒」。

而日常較為愛哭的女性比比較不愛哭的男性更為長壽,這也是一個不得不提及的原因之一。

專家認為,強忍著眼淚就等於「自殺」。女子的壽命普遍比男子長的原因,除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外,善於啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣後,在情緒強度上會減低40%,反之,若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉,會影響身體健康。

3、哭泣不宜超過15分鐘

不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食慾,甚至引起各種胃部疾病。



責任編輯:芷微

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