趙薇憑藉電影《親愛的》獲得金像獎最佳女主角獎。(圖片來源：趙薇微博）
在第34屆香港電影金像獎頒獎禮上，趙薇憑藉電影《親愛的》，飾演農村母親的精湛表現，脫穎而出，獲得金像獎最佳女主角獎。在此之前的7年間，趙薇以個人身份入圍過4次金像獎，可是每次一次都與獎項擦肩而過。都說「愛吃的女孩運氣不會太差」，趙薇一邊品嚐美食美酒，一邊積極瘦身。最終人瘦下來了，獎盃也握在了手裡。
然而小燕子趙薇也不是一直都那麼「身輕如燕」，曾一度不顧形象身材發福走樣。「胖」對於女明星來說是個可怕的字眼，不僅上鏡糟糕，還會被網友各種戲謔。可趙薇不甘於以這種方式站在風口浪尖。她只用了一年，就重新變成了美麗的衣架。
獲得最勵志瘦身獎的是：趙∼薇!（網路圖片）
趙薇兩年間的蛻變
趙薇兩年間的蛻變。（網路圖片）
從這一路的變化來看，她顯而易見地瘦了。氣質360度的提升，開始不裹藏自己，自信地展示身材。
趙薇減肥秘籍獨家公開
1.多喝檸檬水
大家都知道檸檬對減肥有很大的幫助，檸檬水可以解渴同時也可以減緩吃東西的慾望，所以可有效抑制多餘的飲食，再配上一天15分鐘左右的運動，效果應該會更加明顯。
2.多吃蔬菜
在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，又最為綠色健康的減肥食物。多食新鮮的、輕加工的蔬菜，輕輕鬆松就能吃出窈窕身姿。
3.多喝白開水
清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
4.少吃甜食
吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
5.不斷鼓勵自己
大多數人剛開始減肥的時候激情百倍，結果沒過多久就有不少人堅持不下了，這也是不少人減肥失敗的原因。其實減肥是一個持久戰，只有堅持，才能走到最後!但是偶爾獎勵自己，也才能讓身體更加歡愉。
6.不斷警戒自己
減肥期間買一個體重秤是必須的步驟，不僅是減肥需要，每個家庭都需要體重秤，來時刻監督體重的變化。雖然減肥的效果不能單單由體重秤上的數字說話，但是變小的數字這也是你努力的證明!
7.轉移注意力
絕大多數減肥的朋友都會遇到這個問題，因為減肥就意味著要能忍受飢餓感，而失敗也往往是因為堅持不下去。那麼如何才能改善這種飢餓感呢?對於饞嘴的人來說，如果可以通過轉移注意力來杜絕想吃的念頭那是最好不過的，如：散步、看書、聽音樂等;家裡或辦公室不放零食和垃圾食物，使自己遠離零食。
8.保持充足的睡眠
該項研究歷時13年，追蹤研究了大約500名年齡在27∼40歲之間的患者。研究結果提示：每晚睡眠時間少於6小時者，體重增加得最多。研究人員指出，不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛練都會導致肥胖，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
9.交個損友
除了自我監督，他人的監督也很重要。很多人在減肥時喜歡和朋友一起進行，這是一種相互鼓勵和督促，甚至是「體重攀比」的心理。如果你朋友比你瘦了更多，你還會輕易放棄嗎?當初的誓言你們還記得嗎?各位小夥伴為了給自己獎勵和美美的身材，加油哦!
責任編輯:一帆
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