堅果蔬菜沙拉(網路圖片)
老人味不是體臭，原因在於「營養不足」！
應該有許多男性朋友步入中年後，開始在意身上的老人味。「老人味」是肌膚的皮脂腺分泌脂肪酸後氧化，所散發出的獨特味道。除了年齡的問題之外，不健康的飲食或生活習慣使體內產生活性氧，也是導致產生異味的主因。
「活性氧」會加速細胞老化，造成血管障礙，導致心肌梗塞或腦拴塞等。細胞一旦氧化，便會產生不正常的細胞，增加罹患癌症的機率。
補充抗氧化食物，去除惱人體味！
如果覺得另一半身上有老人味，建議從「體內除臭」而不是從體外著手。只要將含有「抗氧化」維他命的食物融入三餐中，就能有效去除活性氧。抗氧化的維他命包括維他命A、C、E，可互相支援並預防細胞氧化，均勻攝取才能發揮功效。
推薦的抗氧化菜色是「堅果蔬菜沙拉」。
只要在綠色蔬菜上撒些堅果，並搭配沙拉醬食用即可。除了男性，女性的體會也會因為年紀增長而產生變化，
建議步入中年的夫妻可從飲食下手，有效消除惱人的體味！
營養師的抗氧化食物推薦
1.堅果
富含各種抗氧化劑成份，「可抗癌、預防動脈硬化」。
2.木耳
黑、白木耳含多糖物質，能刺激淋巴細胞轉化，「提高免疫功能」，間接抑制腫瘤的生長。
3.燕麥
含豐富的膳食纖維，可「降低膽固醇」。
来源:樂活養生美人
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