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冬季十分寒冷，同樣也很乾燥，很多人一到了秋冬季節，就會出現口乾口渴的現象，感覺喝多少水都不會解渴，而且每當有口渴的感覺時，有些朋友喜歡舔嘴唇，這樣時間長了，還會造成嘴唇乾裂。那麼有沒有什麼辦法可以解決口乾口渴的症狀呢？下面中醫為大家介紹按摩魚際穴和喝保健茶緩解口乾口渴的方法!
緩解口乾口渴的穴位和小技巧：點按魚際穴
魚際穴作用
肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤燥，魚際可尋。
穴位定位
魚即魚腹，即屈曲大拇指時，肌肉隆起如魚腹;際即邊際。而魚際穴在魚腹邊際，即中醫講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點處。
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操作方法
1、點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴，以產生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。
2、點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴後，再用力順時針和逆時針反覆揉，以局部產生酸脹微痛為宜。約5分鐘。
3、擦魚際：左手托住患者手部，裸露魚際穴，右手大魚際前後快速摩擦魚際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。
按摩魚際穴總時間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。
調理口乾舌燥的4款茶飲：
柚子茶
柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤肺化痰。
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菊花茶
菊花性微寒，具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中，黃色的菊花味道稍苦，清熱能力最強，如果上火、口腔潰瘍，用它泡水能敗火。
紅茶
性甘溫和潤，可養人體陽氣，能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，冬季喝紅茶，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。
蜂蜜水
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤功效，可以潤肺潤嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後，應及時刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。
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