八種美腿食品(圖)

發表:2013-07-01 02:40
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【看中國2013年07月01日訊】芝麻:芝麻提供人體所需的維生素和鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

香蕉:香蕉含豐富的鉀但鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。

蘋果:蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。

紅豆:可減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。

西瓜:西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。

芹菜:含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,豐富的鉀可預防下半身浮腫。

菠蘿:多吃菠蘿可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。

奇異果:奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度。



来源:美食天下

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