到很多園友覺得在「吃」上面一個月不可能在400刀以下，我還覺得奇怪呢，因為我家登陸一年半，自從有了固定住址以後每個月吃飯還從來沒有超過400的(我們用的是android的應用「隨手記」，可以很方便的知道每個月的錢花到哪些方面)。我的經驗就是充分利用超市打折。
華人超市的有不少毛病，但是價格的確有競爭力，同樣的東西比西人超市便宜好多，打折的時候更不說了。我們買到過3.29/LB的溫哥華蟹，0.68/LB的梅頭或不見天，1/LB的青口，水果也很便宜，就是綠葉菜的價格比較貴。尤其是豬肉，簡直是便宜得令人髮指，現在連我家的狗每天都吃大塊的豬肉。華人超市的豬肉是怎麼賣到這麼便宜的是我的斯芬克斯之謎。
西人超市比較便宜，打折比較狠的是Freshco、No frills、Food basic，Superstore有時候也不錯。他們比較有優勢的是牛奶、奶製品、飲料、水果等，有時候牛肉和雞肉也便宜。西人超市打折商品的品質比較有保證，華人超市這方面做得不太好，比如有一樣東西華人超市再便宜我也不買，那就是番茄，剛開始買過幾次發現一個是挑不大出好的，另一個是完全沒有番茄味。所以現在番茄我一般都是在西人超市買。
關鍵是這麼做，我家的食譜並不單調，而且不缺少營養。每天都有蛋有奶有肉有水果蔬菜，中、晚餐基本三菜一湯。
我們很少去飯館吃飯。倒不是純為了省錢，而是這裡的飯館水平不咋樣。除了粵菜還可以，其他的菜系老實說基本都雜交了，有時候看到菜名不知道是啥，有時候點了菜上來的不知道是啥，味道也就是個湊合。剛來的時候還有出去吃的興致，現在基本沒興趣了。當然，大家如果有覺得好的飯店也可以推薦一下，我們來的時間短可能比較孤陋寡聞。
另外我家3口人，大人都還沒有工作，小孩也沒上學，所以中飯也基本在家吃。以後工作、上學後的中飯的成本我們暫時還不用考慮。
来源:加拿大家園
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