俗話說得好，「病來如山倒」。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
1、起床後的大病四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
●清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
●如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
●晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常—。
●如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
●如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
●如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
●如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
●如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
●如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
4、飲食上的大病先兆
●如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；
●如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
●如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；
●如果食慾亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；
●如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎；
5、手部的大病警示信號
●觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；
●如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病；
●如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
●如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；
●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
●手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的大病警示信號
●眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
●如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼；
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴的大病警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、鼻子大病的警示信號
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸菸量，也不要和經常吸菸的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛練，防止肺部合併症的發生。
10、上樓梯困難
●上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；
●如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該盡早抽空去看醫生。
11、工作中大病的信號
●工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
●如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
●如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
