（網路圖片）
口氣，也就是口腔異味，是人們在交談時最尷尬的氣味。如果面對面與人交流時，發現對方多次躲閃，就要考慮是否自己出現口腔問題了。
要想消滅口氣，還是要首先確定口氣的來源，從根源處置療口腔問題，才會抵制口氣的發生。出現口氣常會源於以下幾點。
胃部不適
如果長期感覺脾胃虛弱、消化不良就會在說話時出現一種如食物發酵後的酸腐味道，同時，還會伴有腹部脹痛、反酸、噁心等症狀。在這種情況下首先確定自己是否患有慢性胃炎。如果的確得了胃炎，應多吃些滋養脾胃的中成藥，也可以吃些柚子或久制陳皮。如果沒有胃炎，只是由於消化不良使食物鬱積在胃腸內，可以吃些健胃消食類藥物來緩解症狀。
肺熱陰虛
肺熱多痰、火肺陰虛等原因都會表現出呼吸系統的疾病，其中常見為鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。這時不妨通過咀嚼金橘或鮮橘子皮來消除口氣。橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺喉間清爽，還有止咳、化痰的效果。
胃腸濕熱
如果口氣味道難聞，甚至類似於糞便的氣味，是由於胃腸濕熱症所致。這種口氣出現的同時，應觀察口腔中的變化。如是否出現了舌苔黃膩，牙齦腫痛的情況，如果已經出現，應及時調整睡眠時間，減小生活壓力。飲食以清淡為主，勞逸結合。避免吃生冷、刺激、不易消化或油膩的食物。此外，應多飲水，且減慢進食速度來緩解胃部壓力。
肝腎陰虛
這種口氣常存在於口腔乾燥的老年人之中。這種口氣出現的同時，還會伴有心煩失眠、腰膝酸軟和口燥咽乾等症狀。這時可服用一些滋陰養肝類的中成藥。同時，還要注意潤燥生津。唾液中含有天然的抑菌物質，只有口腔濕潤才能有效抑制細菌的繁殖。
口腔不清潔
其實，出現口氣最普遍的原因還是口腔疾病所引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後也可以產生難聞的臭味。這也是睡醒後口氣較重的原因。如果是因為口腔清潔問題導致口氣，在刷牙時應注意輕刷幾下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和食物碎屑，導致口腔異味。
来源:遼瀋晚報
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