你知道嗎？飯後什麼人該走、怎麼走、走多久，都有很多講究。一旦選錯散步方式，非但不能活到「九十九」，還可能對身體造成傷害。
散步是給全身做按摩，它是全身在動，特別是有氧運動，不論是麼年齡的人都可以，是一種延緩衰老的好方法，既鍛練身體，有增強大腦活力。
(網路圖片)
哪些人不宜飯後散步
1、胃下垂、高血壓不適合散步;特別是快步行走。
2、患冠心病、心絞痛的人。
3、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。
4、患有慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人。
5、貧血、低血壓的人。
飯後不能立即散步，起碼間隔50分鐘。睡前2小時別散步。先走上坡，再走下坡。睡前2小時別散步。
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
