(網路擷圖)
黑眼圈困擾著許多人，不少女性非常疑惑：「為什麼每天睡得很飽，黑眼圈還是很明顯呢？」而有黑眼圈的男生更怕被誤認為縱慾過度。 中醫學認為：色黑入腎，因此不少人以為眼圈黑與腎有關，是腎虛的表現。誠然，在臨床中確有因腎虛而致眼圈發黑的患者，然而，眼圈發黑未必人人都是腎虛。
黑眼圈有多種類型，但不論是何種的黑眼圈，都應當注意勞逸結合，生活作息保持正常，不要熬夜，擁有充足睡眠，降低黑色素形成。但是對於現代忙碌的生活，不少人有身不由己的困難，因此，我們要向大家介紹一些生活中容易執行的消除黑眼圈祕計。
要擊垮黑眼圈，第一個簡單但又經常被忽視的做法：不時的找機會時讓自己平躺，以利於讓眼部附近的血液正常回流。
消除黑眼圈 「動手」吧
另外，人體熱敷法，是一種可以輕鬆「動手」做的方法。它的具體做法是：
雙手對搓至熱，然後快速用手掌心按壓雙眼，讓眼睛吸收熱氣，幫助血液循環，這樣重複十餘次，每天數遍，次數越多效果越佳。在以掌心壓眼時，可以加強在眼窩處。晚上時，則可用冷水、溫熱水交替敷眼十分鐘。臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
熱敷之外，還可搭配穴道按摩，就是可以同時進行眼周按摩小運動。以手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚，按摩時，以雙手的中指按壓眉頭、眉中、眉尾，來回三次；再以雙手中指按壓眼頭、眼中、眼尾，來回三次；最後，雙手順時鐘、逆時鐘各繞眼週三圈，再回到太陽穴輕壓。
除了太陽穴，每天用大拇指按壓湧泉穴3∼4分鐘，每天2∼3次，也是消除黑眼圈的良方。
日常生活多吃5類飲食
在日常飲食中增加5類食物的攝取量，也能和黑眼圈輕鬆說拜拜。
雞蛋：富含優質蛋白質的食物能促進細胞再生，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的，但雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。叮嚀您，建議大家食用白煮蛋為最佳，千萬勿食生雞蛋。
胡蘿蔔：維生素a 對眼球和眼肌有滋養作用，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
芝麻：芝麻能使秀髮烏黑靚麗，同時它富含維生素e，也能緩解黑眼圈的形成。
海帶：海帶富含鐵質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。
綠茶：經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
對女性朋友的叮嚀
除了上述「動手」做的保養之外，空閑之時，也可以利用「眼膜」保養。
眼膜是大哭之後浮腫、熬夜、黑眼圈、眼袋等特殊狀況出現時使用，它能在短時間內補充水份、消除疲勞、快速減低浮腫及黑眼圈現象。平常則可以使用眼膠、眼霜來做眼部保養。眼膠擦起來會較為清爽，適合中性、油性膚質：眼霜的質地則較滋潤，它的重點在於易吸收。
而特別要提醒女性朋友，千萬不要因為懶而招惹黑眼圈的降臨，眼妝一定要徹底卸除才休息！
日常生活自製「眼膜」
在我們平時食用的蔬菜水果中，有很多都可成為「眼膜」的好原料，經過稍稍的加工，就可以變成眼膜。
土豆神采眼膜：它的材料是土豆 1 個，蘋果 1/4 個。土豆去黑眼圈效果顯著，加上蘋果潤而不膩的精華，能收緊眼部四周的肌膚。以攪拌機把材料打成糊狀，在敷上眼部及四周即可。15分鐘後即可以冷水清洗。
青瓜滋潤眼膜：它的材料包括青瓜 4 片，干玫瑰花 5 粒（鮮玫瑰花瓣10片亦可）再加上2 湯匙沸水。沸水是用來將干玫瑰泡軟，之後把玫瑰連水與青瓜一同放進攪拌機打成糊狀。再將它敷在眼皮及眼四周，這時，要以化妝棉蓋上，以防滴漏。15-20分鐘後就可以用冷水洗去。
小心保養後，就可以告別這樣的眼睛囉！
