教你減壓延壽好妙方

發表:2011-02-07 15:15
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研究證明,唱歌不僅讓你有好心情,還有益健康。

「英國廣播公司新聞網」(BBC News)報導,唱歌也是一種運動,儘管是相當溫和的運動。

讓肺部充滿氧氣、心跳加快,並讓血液更快速地奔流全身,都有助一個人的身體健康。

英國心臟研究(Heart Research UK)的丁斯岱(Barbara Dinsdale)表示,唱歌是安全、簡單且人人都能從中享受樂趣的社交活動。

她說:「跟有氧運動一樣,唱歌可以改善心臟健康和整體健康,也與長壽、減壓和一般保健有關。」

「唱歌也能帶來極大樂趣。你不可能愁眉苦臉地唱歌,因為這會影響音高。保持積極正面是必要的。倘若我們一邊唱歌一邊微笑,很快人們就能從中享受好處多多。」



来源:中央社

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