吃不胖的「纖瘦一族」似乎總能成為時尚的寵兒。纖細的身材引來不少人羨慕的目光。減肥人群更是把他們當作自己的終極夢想。然而，「吃不胖」真的有百利而無一害嗎？
你有沒有想過長期消瘦背後可能隱藏的亞健康危機呢？據體博士營養與體重管理中心肖主任介紹，消瘦人群的飲食結構大多數不均衡，怎麼吃也長不胖，關鍵在於腸胃吸收功能差，身體長期處於營養和能量缺乏的亞健康狀態。長此以往還會導致營養不良、免疫力差、骨質疏鬆，女性則易出現月經紊亂甚至閉經。
因此，「吃不胖」人群可用公式測試判斷是否偏瘦：體重（千克）/身高平方（m2），如果＜18.5（體重指數-BMI），就屬於消瘦。此時就應採取措施增重，補充所必須的營養和能量。
来源:網際網路
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
