腸胃要顧 羊肉爐別猛吃
大千醫院肝膽腸胃科主治醫師袁仕傑表示，秋冬交替季節，多數人的食慾會比夏天好，但飲食如果太放縱，常會造成腸胃負擔。
生冷食物吃多了，容易腹脹、腹瀉或腸胃炎；火鍋多屬高熱量、高油脂的食材，不宜經常食用；冬季進補要視個人體質，羊肉爐、薑母鴨比較燥熱，時常熬夜或經常口乾舌燥的人最好少吃。
他並說，秋冬水分攝取較少，常會造成便秘，民眾應隨時補充水分，保持規律的排便習慣；患有消化性潰瘍的患者也要注意保暖與保持愉快的心情，避免胃酸分泌增加，使病情加重。
喝水護膚 洗澡水別太熱
"康平皮膚科診所"醫師蕭毓良說，天氣轉涼，40歲以上的中、老年人因皮膚分泌的油脂不夠，易患冬季痒，導致小腿前方、大腿外側、手臂甚至全身皮膚乾燥、脫皮、搔痒，抓了之後，惡化為紅腫、龜裂。
蕭毓良建議補充水分，洗澡次數不要太頻繁、水溫不宜太熱、少用肥皂、藥皂、身體清潔液等，沐浴或泡溫泉後立即塗抹凡士林或乳液，如罹患冬季痒，不要搔抓皮膚，應立即向皮膚科醫師求診。
5歲以下 小心輪狀病毒
小兒科醫師李星原說，秋冬也是輪狀病毒好發的季節，容易侵犯5歲以下幼童，症狀是嘔吐、發燒、腹痛及腹瀉等，持續嚴重腹瀉將導致快速脫水，有緻命危險，家長如果發現孩子喝水會吐，哭泣時沒眼淚、皮膚干、少尿，應趕快帶往就醫。
關心親友 留意情緒憂鬱
精神科醫師袁樂民表示，秋冬季節溫度驟降，易誘發憂鬱症，民眾應多關心身旁親友或憂鬱症患者的情緒變化，如發現長期心情低落、對平常感興趣的事物失去興趣、失眠或嗜睡、自我貶抑、常有罪惡感及自殺念頭時，應盡速協助就醫，以免憾事發生。
来源:自由時報
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
