熱敷頸部緩解頭痛

頭痛是困擾很多人的一種常見問題，但如果常常吃藥又不現實。中國中醫科學院西苑醫院李春生教授說，頭痛時可以用熱水袋或熱毛巾敷在頸部或肩部，這能幫助放鬆緊張的肌肉，使血管擴張、加速血液循環、進而達到減輕頭痛症狀的目的。
　　
熱敷療法可適用的頭痛有：
　　
神經痛引起的頭痛。這種頭痛主要表現為針刺般的劇痛，哪怕用手觸摸一下頭髮或臉部，都會感到很不舒服。一般分為頭側部或頭後部的神經痛和太陽穴至臉頰有竄痛感的三叉神經痛，可在用熱毛巾進行熱敷的同時予以輕度按壓。
　　
疲勞引起的頭痛。過度疲勞時，人會產生一種頭重的感覺，這是由血液循環不良引起的。此時，你可以對頭後部進行熱敷，或用熱水洗頭。
　　
更年期頭痛。對於更年期引起的頭痛，除可用毛巾熱敷10-15分鐘外，還可以用熱水袋或電熱寶加熱到80攝氏度左右，用毛巾或浴巾裹上幾層，熱敷頸部和肩部。
　　
另外，頭痛時沖個熱水澡，讓熱水直接衝到頸肩部，也可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴時間不能超過20分鐘，加溫也不宜超過40攝氏度。當然，熱敷的方法只是暫時的緩解措施，必要時還應尋求醫生的幫助。