別犯:對身體不利的習慣(圖)

發表:2009-04-17 16:21
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凌晨睡覺 中午起床 
 
上班期間總是要六七點鐘就起床,難得放假當然要玩得盡興再睡覺,反正不用上班,睡到十一點再起床也沒問題。

醫學研究表明,生長激素分泌的旺盛期、人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間均在凌晨0-3點之間。這時不睡覺會對孩子的身高增長產生影響,還會影響細胞再生,導致皮膚老化。

早餐午餐合二為一

放假了,不像在上班時還能到飯堂吃飯,自己也懶得做飯。乾脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外賣,再不行就吃點零食頂肚。

早餐和午餐"二合一",這時的飯量往往比平時多。胃部在空了接近半天後一下子要接下這麼大的工作任務,很可能應付不過來,出現胃痛、腹脹等不適。

空調房上網打發時間

外麵人太多,一出去就一身汗,還不如在家裡吹空調,上網、看電視多放鬆。

空調房內空氣不流通,長時間待在裡面對心腦血管不好。長久坐著對頸椎健康也不利。而且還會對身體的新陳代謝,降牙身體適應能力。




 
 


来源:39健康網社區  

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