長期盯電腦 小心乾眼症

許多上班族長時間盯著電腦，加上身處空調環境中，長期下來常感到眼睛乾澀且容易流淚，這就是常見的"乾眼症"，在職業傷病中，眼睛傷害疾病已經佔第3名，衛生局提醒市民要注意眼睛保健。

市立聯合醫院中興院區眼科醫師陳子儀說，每天長時間使用電腦，或需長時間駕駛使用眼力，及在高溫環境工作的上班族，都是好發乾眼症的高危險群。如果已出現眼睛紅、痒、怕光、流淚、乾澀、視力模糊等症狀，應盡快就醫，否則可能傷害角膜，甚至有失明的危險。

陳子儀錶示，乾眼症是指因淚液"質"、"量"異常所引起的眼表過度乾燥症狀，一般輕度乾眼可以點人工淚液、潤濕軟膏來治療，中度以上則需將淚管封閉或配戴護目鏡。

陳子儀錶示，乾眼症預防包括養成睡眠充足不熬夜；均衡飲食，少吃刺激性食物，多喝水；改變用眼習慣，避免長時間邊看文件邊做電腦輸入，建議每工作2小時，休息15分鐘，減少眼睛疲勞。注重眼部清潔，減少隱形眼鏡配戴時間；定期作眼科檢查。