從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一點，就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅持一段時間才會見效！ ！而且效果容易鞏固下來！ ！
如果你的胃不好的話，請不要嘗試！
在減肥的過程中可能會bm，建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動，效果會更好！
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！ ！我相信過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！
該法瘦腰腹的效果很好，但是需要很好的毅力才能堅持！所以建議姐妹們找個同伴一起互相監督！
来源:網文
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