勿長時間穿著涼拖鞋

飄逸的裙裝，纖長的秀腿，配上簡潔時尚的涼拖鞋，成為一道靚麗的風景線。殊不知，我們常見的足部腫痛、水泡、雞眼、腳趾外翻、腰膝痛，都可能和它有關。

涼拖鞋腳後跟無挂帶，身體重心傾斜到前腳掌，導致足弓的關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛和發炎，嚴重者形成踇囊炎、踇外翻。跟腱長期緊張，容易造成小腿肌肉痙攣。並且，為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向後仰，長此以往會造成腰肌勞損，腰椎前凸和腰骶角加大，從而引發腰腿痛。

因此，建議大家最好選擇後部有鞋帶的涼鞋。鞋跟不宜過高，連續穿著時間也不宜過長，最好穿一天休息一天。