冬天早晚溫差大，容易使人體抵抗力變差，許多人就會嘴角冒出小水泡，這種單純性皰疹雖是小病，卻會灼熱刺痛讓人不適，而且就算塗藥治療，病毒會躲在神經根部，等待再發，無法根治，只能保養預防。
黃耆丶枸杞是促進免疫力的常見中藥，一杯或一碗二百西西水中，放三片黃耆丶一小撮枸杞，以中大火微波一分鐘，就是速成的藥茶，不必烹煮或悶燒。這個藥茶可做為預防皰疹之用，也適合勞累丶睡眠不足的上班族，當成水，想到就喝，預防嘴巴破。
對於有便秘之苦的婦女朋友，黃中瑀說，可以枸杞加熱到破皮露籽，連籽一起喝掉，因為枸杞子有滑腸之效，有助於通便。
至於常覺得口乾丶嘴巴苦的人，這杯藥茶裡還可以放個三丶四片乾薄荷，或是新鮮薄荷兩片，微波後更添芳香，常喝有助於清熱降火氣。
若要吃點藥膳驅寒，黃中瑀介紹人參雞湯，大眾化小家庭只要一隻雞湯，到中藥房配點紅棗丶枸杞丶人參片或參鬚，交給電鍋去燉即可，千萬別相信什麽三碗水煮成一碗水之類千篇一律積非成是的燉煮方法。
民眾吃完麻油雞丶羊肉爐丶當歸鴨等藥膳，擔心萬一會補過頭上火，會燥熱丶冒痘丶痔瘡痛，當令的新鮮柳橙汁丶蕃茄丶蘿蔔等，正好可以當滅火隊，不但清熱，而且可以平衡營養。
由於流傳民間的藥膳多數源自宮廷，皇帝太后不可能天天吃又黑又苦的藥膳，因此用對藥材丶份量丶正確熟煮，許多藥膳藥茶應該是美味又香香甜甜，而且拜現代科技之賜，烹調並不費事。
来源:中央社
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