按摩對膝關節炎有益

膝蓋痛嗎？研究顯示，如果你有膝關節炎的話，按摩或許能減少痛苦並改善膝蓋功能。

研究人員指出，以按摩療法做為治療膝關節炎的另一種選擇「似乎是可行的」。

骨關節炎是最常見的關節炎，主要發生在老年人身上，它是關節吸收震動用的軟骨被磨損而致；骨關節炎通常會影響到膝蓋，讓膝蓋不良於行，而這種疾病可能會使人失能。

任職於紐澤西醫科與牙科大學互補替代醫療協會的Adam Perlman醫師與任職於耶魯醫學院的David Katz醫師指出，按摩或許能改善關節的彈性和血液循環。

Katz醫師在耶魯大學的新聞稿中表示，目前不知道按摩有任何副作用，根據他們的研究結果清楚地顯示，按摩是有治療前景的。

【按摩的研究】

這篇按摩的研究是針對美國最常見的瑞典式按摩，瑞典式按摩針對最接近皮膚的肌肉使用冗長的撫摸、推拿、和拍打的技巧。

這篇研究針對68位至少35歲(平均年齡：66歲至70歲)的膝關節炎患者，大多數都是白人婦女，全都住在紐澤西北部，並且都做過X光證實有膝關節炎。

首先，依照患者的膝蓋疼痛、僵硬、和功能分類，然後將他們分成兩個類似的組。

其中一組的患者在一個月內每兩週做一次瑞典式按摩，接下來的一個月則每週做一次瑞典式按摩，每次按摩持續一小時；為了做比較，另一組患者等兩個月才做相同的按摩治療。

經過八週的按摩，患者表示，膝蓋比較不痛也較不僵硬，膝功能也比較好；研究人員指出，按摩治療似乎對治療膝關節炎有效。

不過，他們也呼籲，要進一步研究其他類型的按摩和按摩治療的成本效益。