頭痛的預防與治療

受頭痛折磨的人不可謂不多，促成頭痛的原因，有時是外感，例如感冒；有時是內傷，例如腦腫瘤。但從腦的手術來說，手術切除腦中的腫瘤之後，病人可以暫時解除疼痛，可是當腦受到刺激、腦壓增加就又開始頭痛。發生這種情況時，徹底檢查身體，盡快找出病因施治。

過度疲勞又沒有充分的休息，再加上煩惱、失眠、飲食失調，病邪就會乘虛而入。學習養生的智慧，平時注意氣候變化，冷熱適宜，即使感冒初起也要速醫，對於房室生活適度節制，思想行為做正當的寄託，保持心平氣和，體內功能進行穩定平衡而減低疾病的發生率。

引發頭痛的疾病種類很多，以常見的幾種頭痛病例略述以針灸及服中藥治療的適應病況以及病患能夠自己調整預防的範圍，以供參考。

病例：血壓異常引起的頭痛。

67歲，男性，血壓高，有時候血壓不穩定，精神緊張、引發強烈頭痛、數年久?不去。

治療：針刺天柱、神門。

經過一個月治療，血壓穩定，頭痛停止發作。

血壓異常，部分由遺傳而來，另外飲食、氣溫、精神都會影響血壓。對於飲食採取低鹽，最好一日不超過三十公克。澱粉以及動物脂肪適量控制，可以減少動脈硬化的發生，以減輕動脈內的壓力。

病例：輕微發燒所引起的頭痛。

48歲，女性，感冒、發燒、頭痛得厲害、鼻子不通，三天。

治療：針刺風池、迎香。

因為氣候的變化，過度疲勞，元氣不足時容易感冒，此時可以常備艾葉放入水中，作艾葉藥浴。以疏暢經絡和血氣的阻滯，以增強體力預防疾病。

病例：全身疼痛引起的頭痛。

42歲，女性，月經異常，飲食量少，膚色蒼白，手腳疼痛，頭痛，半年多困擾不已。

治療：針刺足三里、灸三陰交。

內服：歸脾湯

食物中顏色艷麗的疏果，不僅有妝飾菜色的作用，它本身含的營養成份也較高，對於食量較小的婦女可以採用以質甚量的方式，防止營養不良的發生。水果類以木瓜、荔枝、葡萄等有美容養顏的功效。蔬菜類以菠菜、紅蘿蔔等能預防貧血的發生。

病例：頭部疲倦、神經質的頭痛。

41歲，男性，注意力無法集中、無法逐字閱讀，感到頭痛疲倦、工作壓力大時急躁、頭痛、失眠、半年多。

治療：針刺太沖、灸腎俞。

內服：黃連解毒湯。

人類的疾病中，極少有完全與自主神經無關的疾病，自主神經失調症的體質缺乏活力、身體的功能調節發生障礙。飲食方面多攝取含維他命B1的食物如：糙米、紅豆、薏苡仁、豆類等，有助於神經功能的調整。