搖滾女王瑪丹娜御用醫學美容醫師柏瑞特，發表新書「無齡世代」表示，所謂無齡飲食，就是要多喝水及蔬果抗氧化，例如綠茶與番茄，富含大量的修復茄紅素抗氧化劑等天然營養素，這些營養素都能夠維持肌膚的健康與正常運作。
發表時，提出許多精確的無齡飲食建議，他說深信大家只要能悉心的照護自己的身體與健康，你的外表就會呈現出你悉心照料的成果。
要讓皮膚看起來亮麗， 只要遵守每天至少補充蔬果 5份，不久之後一定可以看到效果。紅蘿蔔與白胡桃含有豐富的β胡蘿蔔素與維生素Ａ，能夠保持雙眼與肌膚的最佳狀態。
換句話說，身體隨時都處在快速氧化作用的壓力之下，攝取具有高抗氧化功能的食品蔬果（如柑橘與花椰菜）是非常重要的。
多攝取維生素Ｅ豐富的堅果與海鮮，有助於肌膚看起來更健康、更明亮；當然，萃取自綠茶、白茶及葡萄籽等抗氧化健康食品的補充更是多多益善。他強調，每天 8大杯的水能夠增進體內代謝，對肌膚的健康絕對有好處。
来源:中華醫藥網
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
