每日喝一罐汽水 一年體重增14磅

美國一項調查發現，青少年每日飲一罐汽水，每年體重會增加6.4公斤（14磅）。

美國波士頓兒童醫院的研究人員6個月內監測了103名少年的體重，結果發現，每日喝一罐330毫升的含糖飲料，一個月裡會令體重增加逾一磅。

這項研究突出含糖飲料對體重構成的影響和日益嚴重的全球兒童痴肥問題健康專家對兒童增加飲用果汁及汽水深表關注，皆因為這些飲料所含的糖分遠比兒童進食的其他食物為多。

研究人員將103名少年分成兩組：其中50人獲提供瓶裝水及標明「減肥」飲料等低卡路里飲品，並且須按指示不喝含糖飲料。餘下另一半少年則列入「對照組」，維持一貫飲食習慣。半年後第一組別的含糖飲料飲用量下降了82%，對照組的飲用量則維持不變。兩組在運動量及收看電視時間等因素則維持不變。