我是2002年11月4 日失去自由的，到現在已經有兩年多的時間了。在這兩年中，我被監視居住過 85 天；在北京市看守所度過一年的時光；在北京市外地罪犯遣送處煎熬三個月，在北京市第二監獄又生活了一年多。
兩年多來的遭遇，給我最深的感受是：中國的酷刑、殘忍、不人道、有辱人格待遇和處罰的情況非常嚴重。而促成這些情況發生的，往往都是政府的管理幹部，他們以嚴格管理為由，隨意的去整人、刁難人、侮辱人、摧殘人。下面就是我的自身經歷。
一、在北京市第一中級人民法院，我的左耳被打聾我是一個民主黨人，在貫徹我黨《公心至上，為大眾服務》的宗旨中，做過一些促進社會政治進步的工作，然而，這些工作是中國政府很不高興。2003年底，我被官方送上了法庭，法官以「煽動顛覆國家政權，推翻社會主義制度」為由，判了8 年徒刑。
面對這不公平的判決，我在法庭上講了二十四個字「結束一黨專政，走向民主政治，反對政治迫害，實現司法獨立」。正是由於這二十四個字的緣故，法警用手銬把我的雙手反銬在身後，三個小時之後，法警隊的隊長對我大打出手。先用手掐住我的脖子，等我快憋死的時候，用拳頭和巴掌打我的頭部和臉部。我被打倒後，他用皮鞋踢我的上身和下身，毆打我二十分鐘後，他用腳踩住我的背，一腳一腳地往下踹，不讓我起身。被打後，我的身上多處受傷，最嚴重的部位是左耳處，從那以後，我得左耳失去了聽力。
二、中國的監視居住制度是一個摧殘人、虐待人的制度
1 、警察在押送我的汽車上對我施暴。我是在 2002 年11月4 日晚，於家中被警察戴上手銬押走的，他們把我推上一輛轎車，把我身上穿的大衣後背部分向上拉，從頭頂翻到臉部前，這擋住我的全部視線，（大衣的布料是防雨不透氣的）。警察把這種做法稱為「規矩」。當時警察用力摁我的脖子，並把頭上的大衣往臉上捂，在喘氣艱難，忍無可忍之下，我開始一種本能的反抗。但是，我的雙手已被手銬銬住，兩側的警察使勁用身體押住我的雙肩，沒有多長時間，我大汗淋漓，四肢無力了。這種虐待持續了一個半小時。
2 、在監視居住的日子裡，我沒有見過陽光和月亮關押我的地方是一間四周沒有窗戶的小房間，房頂雖有一個小天窗，但是它早已被武警封閉擋住的嚴嚴實實。房間內有一張木床，床上有一個床墊和一個薄被，床邊一個床頭櫃，除此之外，屋內再也找不到其他物件了。
看守由武警擔任，他們分四組，全天24小時循環倒班站立於床的兩側，由於他們看管的嚴緊，我是在灰暗中熬過的 85 天，沒有見過太陽和月亮。
3 、看守的嘴，就是規定監視居住裡的規定，多的數不勝數。但是，從來就沒有成文的規定，全部出於看守的嘴。武警非常嚴肅地告誡我：監視居住的執行單位，不設成文的書面規定，他們的嘴就是規定。
我最記得的規定有兩條：第一條規定是：不准我離開床。不許在床邊坐著，也不許在床上亂躺，只准在床上靜躺。手腳不能動，躺的姿勢要符合武警的規定。一種是把身體擺成一個大字；另一種姿勢是雙手舉過頭頂。第二條規定是：我的雙手不能放在被子裡，只能放在看守的視線之內。因為這兩條該死的規定，每天夜裡，我至少要被叫醒十幾次，武警驚警我的理由是：我的手腕縮進了被子裡。
在監視居住的日子裡，雖然沒有打、沒有踢，但是，讓人感到比死還難受。有腿不能站；有手不能動，殘忍的規定，把我的四肢焊死在床墊子上。（我從原來的156 斤的體重，85天後只有120 斤）
看守還有一條撓痒痒的規定。如果想撓痒痒時，要先向看守申請，批准後，才能撓。撓痒時，要把衣褲全部脫光，赤條條地在看守的視線下來撓，否則，按違抗規定處理。有一天夜裡，我感覺腿部痒了，下意識的去撓，沒有事先請示，結果，招致看守把我身上的被子掀到底上，凍了我老半天（正值冬天）。
每天的伙食不足，有時只給一個小饅頭，三片蔥頭。
目前中國實行的監視居住制度很不規範，隨意性極大，原因是我國目前還沒有一部監視居住的成文書面規定。這也是造成在監視居住期間刁難人、摧殘人、不人道、有辱人格事件發生的直接原因之一。
三、政府向囚犯提供的伙食是相當糟糕的，每天都是水煮菜、窩頭和饅頭。
在看守所裡能買到營養豐富的食品和水果，但是，它的價格卻是非常的昂貴，商品的價格要比市場上的價格高出一倍。北京的十幾個看守所中，食物出售的價格都沒有北京市豐臺區看守所高，在那裡，市場上一元一根的小香腸可賣到10元，有的監舍甚至賣到了100 元一根。
在看守所裡，（包括安全局的看守所）警察強迫囚犯每天「坐板」就是強迫囚犯在木頭板上坐姿端正，一坐就是一整天。 警察還強迫囚犯每天晚上值夜班，目的是讓囚犯之間互相監督、防止發生逃跑、自殺等事件。我所在的監區，每天晚上值兩個小時的夜班。
如果囚犯在盤腿坐板時坐姿不端正或在夜裡值班時睡覺，就會受到處罰，輕的被警察臭罵一頓，重的要被反銬數日。
2003年5 月中旬，北京市看守所201 監區 219監室一名叫金克強的囚犯，因值夜班時睡著了，被警察用特製手銬背銬5 天。
看守關押的囚犯非常多，而牢房很小，連水泥地上都睡滿了人，每個人的橫間距不足兩尺，有的監室還不足一尺。
我所在的201 監區，每個星期放風一次，每次 1520 分鐘。趕上警察忙時，兩個星期放風一次。而204 監區每一個月甚至兩個月才放風一次，風場不是露天的院落，而是4 間20平米沒有房頂的平房。
看守所規定：在押的囚犯是不准與家人通訊的。也沒有任何書、報可看。
四、遣送處的酷刑、殘忍、不人道、侮辱人格的處罰情況
遣送處的全稱是「北京市外地罪犯遣送處」，也叫「天河監獄」，犯人門都管它叫「魔鬼集中營」。凡是被判刑的人，在下監獄之前，都要經過遣送處這一關。在這裡接受一個月的勞動，兩個月的學習。
由於遣送處的工作目標之一，就是讓所有來到這裡的人，放棄做人的希望。為了達到這個目的，警察在老囚犯中，精心挑選、培訓了一批人與他們一起做管理工作。警察讓我們這些新到的人稱他們為班長。
遣送處的警察為了讓新來的囚犯盡快喪失掉做人的尊嚴，編製出一套有辱人格內容的語言和動作姿勢，並將其稱為「規矩」，強迫囚犯們每天早上5 點半起床列隊，反覆無休止的操練，有不從者，按抗拒規矩處理。在遣送處，強迫囚犯們脫光衣褲，進行羞辱，懲罰囚犯做長時間的勞役，處罰囚犯面壁思過數週，有辱人格情況隨處可見。
1 、遣送處的酷刑和暴力虐待
我到遣送處的第一天（2004年1 月14日），因不承認自己有罪，不低頭。觸犯了遣送處的「規定」，一個叫劉放的警察叫來四個班長，對我實施處罰。警察揪住我的頭髮，一邊用力往下摁，一邊告訴四個班長：「摁丫挺的（罵人話）」。四個班長如同惡狼，有的卡脖子，有的摁肩膀，還有的踢我的下身，我的頭被他們五個人摁到了地上。那個叫劉放的警察吩咐四個班長：不能讓我這個「顛覆共產黨政權分子」的頭抬起來，讓我好好嚐嚐「專政機關」的厲害，由於我一直不服軟，結果，我的頭一直被他們摁在地上5 個多小時。
2004年1 月14日下午 14 時左右，有四名法輪功學員也觸犯了遣送處的規定，同樣遭到了警察和班長的暴力，當時恐怖的慘叫聲不斷在監區通道內迴盪，事後才知道，警察用鐐銬和繩索把法輪功學員的手和腳綁到了一起，然後用電棍電。
2004年1 月19日， 20 日，21日，遣送處的集訓隊中又傳出了慘叫聲，我親眼看到一個人戴著頭盔，雙手、雙腳被銬住，身體被三角皮帶捆綁在一長床板上，身子下面全是大小便，臭烘烘的。
2004年2 月初，一個叫郭斌的新囚犯，因觸犯遣送處的規定，被警察毆打後，雙手分別被銬在鐵欄杆的兩側，一共銬了三個白天。
2004年2 月中旬，一個新來的囚犯也是觸犯了規定，慘遭毒打。有六名警察同時對他施暴，警察先將他的雙手反銬起來，再命他跪下，六名警察一邊用電棒電擊，一邊用皮鞋踢他，這名新犯人告饒的聲音開始還挺大聲，後來的聲音越來越小，警察對他實施酷刑的時間長達20多分鐘。
遣送處在對新犯人實用酷刑的同時，在生活上也刁難人，在精神上更摧殘人，在學習上限制人。用管理人員的話講，只有通過全方位的「嚴格要求」，才能讓新囚犯體驗到罪犯的真是感受，認清自己的身份。
2 、生活上對新囚犯的刁難遣送處的規定中有這麼一條：新囚犯在上廁所時要整進整出。其意思是每個班中的新囚犯要按照規定的時間全部進入廁所，沒有廁位的囚犯在廁所內列隊依次蹲下等候。待往復循環「作業」完畢後，再列隊走出廁所，為了刁難新囚犯，在放廁時，班長總是依照警察的嚴格要求的指令，把廁所的門窗關閉，隔著門上的玻璃監視新囚犯的舉動。如有人說話或蹲姿不規範，將會受到處罰，輕者令其在廁內練「規知」50遍，重者罰站三天。
在新囚犯的洗漱時間上，遣送處是這樣規定的：每天早晚各一次，集體進入水房洗漱，時間不得超過5 分鐘，實際上，每次洗漱三分鐘後，班長就向水房外趕人。有不從者，按抗拒管理處理。
遣送處還規定，新囚犯的衣服，每兩個星期由班長指定兩個人，把大家的衣褲統一洗一次，個人不能去水房洗衣服，由於衣服太多，又規定洗衣服的時間只有一個小時，實際上，幾十件新囚犯的內外衣褲，只是混合在一起用水沖一衝，再晾乾了而已。由於人為的製造出惡劣的生活環境，2004年3 月21日，遣送處的新囚犯楊京、王金寬等人的身上發現了大量的虱子。
3 、在精神上對新囚犯施壓為了在精神上摧垮新囚犯，政府管理幹部每天強迫新囚犯低頭認罪幾十次，反覆背誦獄規58條，唱《脫胎換骨》歌。聲音不洪亮者，背誦不熟練者，將會受到嚴厲處罰。
為了讓新囚犯的精神始終處於高度緊張狀態，遣送處規定：新囚犯的一舉一動，一言一行都要向班長請示報告，得到班長批准後再進行。平時要筆直地坐在小凳上一動都不能動，起立、坐下、進門、出門、喝水、吃飯、說話等等一切言行，都需要向班長請示。
平時不准犯人之間聊天談話。
「畫一個圈把你焊死」這句話，是班長恐嚇新犯人的法寶。意思是：班長有權命令任意一個新囚犯呆在很小的地方，不許離開，一個名叫張磊的班長曾惡恨恨地對新囚犯說：誰違反規定，讓我過不去，我就讓他兩個月當兩年熬。
有一個叫程喜來的新囚犯，他因性格耿直，在同班長講話時冒犯了兩句，班長先是命令其面壁思過7 天，然後，罰他用布擦通道，上、午各擦20遍。最後，讓他寫出深刻檢查當眾做檢討，向班長三鞠躬，賠禮道歉才算了事。這種倚仗警察的勢力欺負新囚犯的事例，在遣送處比比皆是。
由於遣送處的警察整人有方，加之惡劣的生活環境，在短短的三個月內，所有的新囚犯都生病了，儘管他們要求見醫生，但很少有人被批准去醫務室就診，除非發燒或心臟病。
我到遣送處的第三天就發起了燒，被隔離在一間與集訓隊相鄰的房間內，被隔離後的生活條件更為惡劣，洗手、洗飯盒、小便都要在室內完成，伙食更為糟糕。只是便於輸液、吃藥。還有一個好處是，這裡的囚犯可以相互交流，集訓隊理的事情也能瞭解。
我在遣送處前後發過兩次燒，合計注射消炎液24瓶，服用過大量藥物。可以說，在遣送處的三個月中，我的生命是依賴於注射藥劑來維持的。
遣送處還有許許多多不人道和有辱人格的事情，如：兩人合睡一張地鋪，讓新囚犯在床底下睡。伙食非常糟糕，連咸菜都不管夠。早餐只向新囚犯每人提供兩小片咸菜，白開水經常停止供給，即使多時，也不讓新囚犯隨便去喝，而是必須經過班長批准。
五、在學習方面，囚犯門所受到的限制在監視居住期間，警察不准在押犯有筆、有紙，也不許有書籍和報刊，完全剝奪了在押犯的學習權利。
在看守所裡，警察不讓囚犯有筆和紙，特別是對政治犯，更加嚴格看管和限制，在我接到起訴書後，我才被獲準能使用一個圓珠筆芯來寫辯護詞，辯護材料還沒寫好，圓珠筆芯就被警察給收走了。那是我一年當中，唯一的一次有筆寫字的機會。因為長時期不寫字，提筆時，有很多字都想不起來了。為了能看到書，我曾向看守所捐款 100元錢，但是最後還是沒有書看。警察向我解釋說：一般來講，看守所是不准看書的，捐款是義務，盡了義務未必就有書看的權利，看守所把看書視為一種獎勵，政府只對表現好的，貢獻突出的人給予這種獎勵。在遣送處，新到的囚犯也不能有筆，不准看書和看報。
我們完全可以說，一個普通人，自從被警察帶走後，就與書、筆和紙、報刊無緣了。
六、政治犯被嚴加管制的情況
政府對不認罪的政治犯所實施的管制是非常嚴酷的，無論這些不認罪的政治犯被關押在那裡，在他們的檔案中，都注有「嚴管加特管」的標籤。一個人如果在監獄中被戴上嚴管的帽子，那麼，在事事處處都將受到限制和歧視。
首先，政府明文規定：不認罪的政治犯，不准使用電話向家裡的親人問候，而承認自己有罪的人，都可以打電話，政府的這個規定是很不人道的。
其次，政府規定：不認罪的政治犯與家屬接見時，要安排在設有玻璃牆設施的房間裡通過電話交談，讓親人之間可望不可及。而認罪的囚犯，不但可以同家屬在同一張飯桌上吃飯，還可以同妻子單獨生活一天。這種歧視政治犯的規定更是不人道的。
在生活待遇上，政府也對不承認自己有罪的人，做出苛刻的限制，如：不承認有罪的人，每個月最多只能購買80元的食品，而承認自己有罪的囚犯，每個月可購買120-200 元的食品。
中國政府對不承認自己有罪的囚犯，還有很多不成文的規定，如：不能減刑，也不能獲得假釋等。
我堅信，我所經歷和披露的只是中國存在酷刑、不人道、有辱人格待遇問題中的冰山一角。回想起這兩年來的經歷，彷彿在惡夢中。中國政府早已簽署了兩個國際公約，與囚犯待遇最低限度標準規則。而且，已經把尊重和保障人權寫入憲法。但我所見、所聞、所遇清楚地表明，中國囚犯，特別是政治犯，本應享有的基本權利，未能得到尊重和保障。
中國的人權事業人重而道遠，任務遠遠比人們想像的要複雜而沈重。但是，世界潮流浩浩蕩蕩，無論是誰都擋不住人類尊嚴不斷提升的大趨勢，擋不住人權事業邁進的腳步。
沒有你們，就沒有人類幸福的不斷增進。最後，向你們，並通過你們向所有關注和致力於中國和世界人權、民主、自由事業的人們，表示真摯的尊敬和謝意！
此致
何德普2004年(文章僅代表作者個人立場和觀點)
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